10 октября Всемирный день зрения пресс-релиз
Всемирный день зрения отмечается во второй четверг октября по инициативе Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ).
Эта дата отмечена в календаре для привлечения глобального внимания к проблемам слепоты, нарушения зрения и реабилитации людей с нарушением зрения. Этот день является основным событием глобальной инициативы по профилактике слепоты «Видение 2020: право на зрение», созданной ВОЗ и Международным агентством по профилактике слепоты.
По данным Международного агентства по профилактике слепоты, примерно 284 миллиона человек имеют проблемы со зрением, из них 39 миллионов не видят вовсе. Болезнями глаз поражено более 19 миллионов детей. При этом 1 млрд. людей на планете имеет какие-либо проблемы со зрением.
Факторы риска потери зрения можно разделить на две разновидности в соответствии с эффективностью их устранения: неустранимые и устранимые.
Неустранимые факторы риска: возраст, пол, наследственность. Устранимые факторы риска: воздействие вредных факторов (свет, монитор, телевизор), избыточный вес, неправильное питание, низкая физическая активность, курение, злоупотребление алкоголем, сахарный диабет, стресс.
По прогнозам ВОЗ, число слепых людей в мире к 2020 году может увеличиться до 75 млн., а слабовидящих до 200 млн. человек. Но, в то же время, приводятся данные о том, что более 75% нарушений зрения можно предотвратить или вылечить. Что касается детской слепоты, то выздороветь может каждый второй ребенок.
На сегодняшний день 28% людей в мире, страдающих умеренными или тяжелыми нарушениями зрения, находятся в трудоспособном возрасте. Нарушения зрения оказывают воздействие на способность человека вести продуктивную жизнь, ограничивая возможности работы.
Наиболее распространенные заболевания органов зрения: конъюнктивиты, катаракта, глаукома, близорукость, диабетическая ретинопатия, синдром «сухого глаза», синдром «компьютерного зрения».
Нарастает «омоложение» болезней глаз, что связано с негативным влиянием нездорового образа жизни и неправильным отношением к своему зрению. Негативное влияние на глаза оказывают искусственный свет, светящиеся экраны телевизора и компьютера, электронные игры.
Для сохранения зрения необходимо принять меры и внести коррективы в свой образ жизни:
1. Минимизировать воздействие вредных факторов. Регулировать освещение так, чтобы свет был достаточно ярким, но при этом не слепил вам глаза. Если ваша профессия связана с постоянной работой за компьютером или другим напряжением зрения, делать перерыв через каждые 15-20 минут, совершенно отвлекаясь от компьютера. Смотреть телевизор также в меру и с перерывами: желательно совмещать приятное с полезным: например, заниматься домашними делами, попутно «слушая» телевизор.
2. Повысить уровень физической активности. Больше двигаться: норма недельной физической активности составляет 150 минут. Чаще ходить пешком, гулять на свежем воздухе.
3. Бросить курить.
4. Отказаться от алкоголя.
5. Научиться контролировать стресс, устранять из своей жизни ситуации, которые заставляют нервничать так сильно, что это отражается на вашем здоровье.
6. Контролировать уровень сахара в крови, принимать меры к его нормализации.
7. Питаться правильно с достаточным количеством всех необходимых витаминов и микроэлементов.
8. Избавиться от лишнего веса.
Кроме самостоятельной профилактики нарушений зрения, важным элементом мониторинга состояния здоровья в данной области является своевременный и профессиональный медицинский контроль. Необходимо регулярно проходить осмотр врача-офтальмолога (1 раз в 2 года), а в возрасте старше 40 лет – ежегодно контролировать внутриглазное давление.
Дата публикации: 07.10.2019